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睡不着必听歌单听助眠音乐注意事项

长期遭受失眠的痛苦，晚上数羊会睁开眼睛到深夜吗？也许可以试着听音乐。放松紧张的音乐，像催眠曲一样送到甜美的梦乡。不知道该听什么，先试试以下八首吧！

2021-02-04

改善五感睡眠嗅感问题提高睡眠质量

寻求一夜好眠是很多人的愿望，失眠带来的焦虑和健康冲击很大，除了寻求改善外，在日常生活环境中，还可以为自己建立一个安眠窝，通过房间的布置，睡眠环境的营造，放松技巧的练习，可以达到良好的睡眠效果。

2021-02-02

五感睡眠中触感，对睡眠质量的影响

现在，95后、00后等年轻人成为职场主流组，也成为失眠群体的重要组成部分，具有更广阔的视野、自由的消费意愿，更加重视床上用品的差异化和睡眠身体触感。众多人不再满足普通和随意的传统因素，对卧室硬件设施和睡眠环境提出了全新需求。

2021-02-02

光线对睡眠有什么影响？睡眠如何避免灯光的影响

兰帛睡眠家居体验馆深睡中心，一直围绕五感深睡体验 · 自然睡出健康来为改善睡眠的重要因素。因为我们身体的五种感官一整天都在引导着我们新陈代谢，但它们也能支持每晚的健康睡眠。

2021-02-02

睡眠环境中，对体感的影响及改善方法

人体的五感影响我们的睡眠，就像它们帮助我们过上一种多滋多味的生活一样。当我们在睡前的一个小时里专注于我们的光感、触感、声感、体感和嗅感时，我们就会养成健康的睡眠习惯，每天早上醒来都会精神焕发，身体也可以得到很好的休息。

2021-02-02

深度解读音乐对睡觉的影响

当谈到睡眠时，噪音很多人都认为是影响美好睡眠的重要因素。无论是邻居的噪音，还是火车经过，飞机飞过头顶，还是几米外打鼾的同伴的声音。如果不能完全拥有一个美好的睡眠环境，噪音都会打断你的睡眠，本文就通过五感中的声感来说说对睡眠的影响。

2021-02-02