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光线能影响人体褪黑素的分泌，直接影响到睡眠质量。现代研究发现，强光对人的大脑会产生强烈的刺激，易导致大脑兴奋，同时还会刺激人的视网膜，使其产生神经冲动，诱发大脑的异常活跃，让人无法入眠。
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来源：兰帛睡眠家居
